비타민 B12 코발라민 적혈구 뇌 척수 중추 신경 말초 신경 치매 에너지 현기증

비타민 B12 코발라민 적혈구 뇌 척수 중추 신경 말초 신경 치매 에너지 현기증 비타민 B12 적혈구의 생성을 도와! 엽산과 난 단짝이야. 우리는 적혈구가 잘 만들어지도록 일해. 내가 하는 가장 중요한 일은 역시 적혈구가 잘 만들어지도록 돕는 거야. 적혈구 만들기의 전문가 답게 새빨간 내 몸을 봐. 믿음직스럽지? 어지럽거나 숨이 찰 때, 어깨나 허리가 아플 때 증상을 줄여 주는 능력도 있어. 비타민 B12 코발라민 적혈구 뇌 척수 중추 신경 말초 신경 치매 에너지 현기증 들어 있는 식품 : 간(소, 돼지, 닭) 조개류(바지락, 재첩, 대합, 굴 등) 꽁치, 달걀, 치즈, 우유, 구운 김 어떤 영양소일까? 나를 '빨간 비타민'이라고도 부르지. 엽산과 짝꿍을 이루어 혈액 안에 있는 세포인 적혈구 만드는 일을 하고 있지. 적혈구는 몸 구석구석까지 산소를 운반하는데 산소가 없으면 에너지를 잘 만들어 낼 수가 없어. 온몸을 통제하는 뇌와 척수의 중추 신경과 온몸으로 뻗어 나간 말초 신경이 ...