생활방식 호흡법, 심호흡, 화 초조 저산소 상태 만성화, 몸 따뜻하게, 운동 기분

생활방식 호흡법, 심호흡, 화 초조 저산소 상태 만성화, 몸 따뜻하게, 운동 기분 생활방식을 바꾸는 호흡법 미토콘드리아계를 우위로 하는 데에는 심호흡을 하는 것, 즉 체내에 산소를 충분히 취하는 것도 매우 중요하다. 따라서 이번에는 산소의 중요성에 대해서도 간단히 언급해두기로 하자. 병에 걸린다는 것은 가쁘게 숨을 쉬는 것과 같은 저산소 상태에 빠지는 것이다. 또한 화가 나거나 초조할 때도 마찬가지다. 화가 나면 원하지 않아도 호흡이 멈추어 무호흡이 되어버린다. 초조한 상태가 매일 지속되면 그것으로 또 저산소 상태가 만성화된다. 호흡이 얕으면 당연히 산소를 몸속의 세포에 충분히 머무르게 하는 것이 불가능해진다. 그러면 산소의 작용에 의해 에너지 생성이 촉진되는 미토콘드리아계는 작동하기 어려워진다. 결과적으로 해당계만 작용하게 되어 저산소, 저체온이 일상화되어 암의 발생 조건이 쉽게 갖춰지는 것이다. 이러한 몸의 구조를 이해하면, 천천히 심호흡을 하는 것이 몸의 균형을 갖추는 한 가지...