초소식 건강 산소 호흡 폐 혈액 음식물 영양소 세포 에너지 생성 생명

초소식 건강 산소 호흡 폐 혈액 음식물 영양소 세포 에너지 생성 생명 방사선이나 전자파 외에도 아직 빠진 것이 있다. 그것은 산소이다. 호흡에 의해 얻어진 산소는 폐의 기관지에서 혈액에 포함되어 음식물의 영양소와 마찬가지로 세포까지 운반된다. 산소가 부족하면 에너지 생성에 지장을 초래하여 생명활동은 정체된다. 방사선, 전자파, 산소..... 이러한 요소를 드는 것만으로도 종래의 영양학에서 중요한 것이 빠졌다는 것을 알 수 있다. 성인 한 사람이 필요한 하루 기초대사량은 1,200~1,500kcal이다. 운동을 하면 더 많이 필요하다. 예를 들면 오사카의 모리 미치요라는 여성은 하루에 녹즙 한 잔만으로 15년이나 건강하게 살고 있다. 80kcal라고 하면 두유 한 잔과 같은 칼로리이다. 그녀는 매우 건강하고 일도 잘하고 있다. 소식을 함에도 불구하고 빼빼 마른 것이 아니라 오히려 통통할 정도이다. 나와 함께 <<거의 먹지 않고 사는 사람>>이라는 저서를 쓴 시바타 도시히코는 그 제목처...