장수, 반드시 알아야 하는 지식

장수, 반드시 알아야 하는 지식 장수하려면 반드시 알아야 하는 지식 그렇다면 의학이 발전하여 평균수명 100세 시대로 나아가고 있는 상황에서 우리는 어떻게 해야 좋을까? 사실 수명이 늘어났다고 해서 반드시 당신이 오래 살 수 있는 것은 아니다. 다른 사람들은 100세까지 사는 데 자신만 70세에 죽는 일은 피하고 싶을 것이다. 장수, 반드시 알아야 하는 지식 여유로운 태도를 보이는 사람 중에는 '나는 짧고 굵게 살다가 가겠다'라며 큰소리치는 사람도 있다. 그러나 짧고 굵게 산다는 건 생각보다 쉽지 않다. 자신이 건강 상태를 고려하지 않고 엉망으로 살다가 중병을 얻고 쓰러져서 후유증으로 인해 오랫동안 거의 누워서 지내는 말로를 맞이하는 사람도 많다. 즉, 몸과 마음 모두 가능한 한 건강한, 삶의 질 Quality of life이 높은 상태로 100세를 맞이하려면 우리는 여유가 있는 지금부터 준비해야 한다. 하지만 그저 바라기만 한다고 해서 삶의 질이 높은 건강한 상태가 저절로 이루어지...

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