환경적인 요인 안정 시 에너지 소비량

환경적인 요인 안정 시 에너지 소비량 환경적인 요인은 안정시 에너지소비량에 어떤 영향을 미치는가? 우리가 먹거나 마시는 일부 식품을 포함하여 몇몇 생활 유형과 환경적인 요인들은 대사과정에 영향을 미친다. 예를 들어, 카페인은 식품이 아니지만, 우리가 섭취하는 식품과 음료에 함유되어 있다. 케페인은 자극성을 가지면서 안정 시 에너지소비량을 증가시킨다. 한 연구 결과에서 2~3 컵의 일상적인 커피를 통한 카페인 섭취는 10~12%의 안정 시 에너지소비량 증가를 초래한다고 보고된 바 있다. 환경적인 요인 안정 시 에너지 소비량 캡사이신을 함유한 고추가루와 같은 양념을 많이 넣은 매운 음식 또한 대사작용에서 어느 정도 자극제로 양향을 미칠 수 있다. 흡연도 안정 시 에너지소비량을 증가시킨다. 담배 내의 니코틴 성분은 카ㅔ인과 마찬가지로 대사과정을 촉진시킨다. 이것은 흡연을 중단하는 경우 체중을 증가시키는 요인 중 하나이다. 예전에는 담배를 체중 감량 수단으로 광고하였다. 일부 사람들이 체중...

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