안정 시 에너지원 이용

안정 시 에너지원 이용 안정 시에는 어떤 에너지원이 이용되는가? 안정 시에 소비되는 주요 에너지원은 체내의 자동화된 생리적 과정을 유도하기 위해서 이용된다. 안정 시에는 근육의 에너지소비량이 작기 때문에 급속하게 ATP를 생성할 필요성은 없다. 따라서 산소시스템은 안정 시의 생리적 과정을 위해서 필요한 ATP를 공급한다. 산소시스템은 탄수화물, 지방, 단백질과 같은 에너지원을 이용할 수 있다. 그러나 단백질은 정상적인 식이 조건에서는 중요한 에너지원으로 이용되지 않는다. 안정 시에는 탄수화물 및 지방이 세포 내에서 산소와 결합하는 과정에서 중요한 에너지 기질로 이용된다. 몇몇 요인들이 이 두 가지 영양소가 우선적으로 이용되는 과정에서 영향을 미친다. 일반적으로 탄수화물, 지방, 단백질의 혼합식이의 섭취 조건에서는 안정 시 에너지소비량의 약 40%는 탄수화물, 60%는 지방에서 공급된다. 그러나 탄수화물 또는 지방이 풍부한 식이는 각각으로부터 유도되는 안정 시 에너지소비량의 비율을 증...

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