운동 시 대사율

운동 시 대사율 인체는 움직일 때 기본적으로 근육을 이용한다 다른 대부분의 계통들은 근육 활동에 도움을 준다. 신경계는 근수축을 일으키며 소화계는 영양소를 공급하고 순환계는 호흡계와 더불어 산소 및 영양소를 운반해주며 내분비계는 근육 내에 영양상태 유지에 영향을 미치는 호르몬을 분비하고 외분비계는 대사 부산물 제거에 도움을 준다. 운동 수행 시 거의 모든 인체의 시스템은 큰 세포에 증가된 에너지원 공급을 위해서 그 활성도를 증가시킨다. 그러나 대부분의 지속적인 운동 시 큰 세포에서 가장 중요하게 요구되는 것은 산소이다. 대사율 측정을 위한 주요 방법은 운동 시 산소 섭취량을 측정하는 것이다. 운동선수들은 이러한 생리학적 검사를 통해서 여러 가지 도움을 얻게 된다. 운동 시 대사율 VO2, max, 최대심박수, 무산소성 역치 수준 등은 적절한 훈련 프로그램의 계획이나 훈련 효과 분석을 위해서 중요한 근거가 된다. 운동 강도, 산소섭취량, 심작수 등 상호 간에 관계를 고려해볼 때, 일반...

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