중쇄중성지방 사용 지구력 수행력 체성분

중쇄중성지방 사용 지구력 수행력 체성분 중쇄중성지방의 사용이 지구력수행력과 체성분을 향상시킬 수 있는가? MCT 보충제는 음식이나 부드러운 겔 캡슐을 통해 섭취될 수 있는 액체 형태이다. 또한 MCT는 식사 대체용 파우더, 에너지, 단백질바 등에도 첨가된다. 중쇄중성지방 사용 지구력 수행력 체성분 선행 연구들은 MCT 섭취 그것 자체만으로는 지구력운동수행력에 실제로 효과가 없지만, MCT-탄수화물은 운동능력향상에 효과가 있는 것으로 보고하고 있다. 코코넛기름 : 미라클 푸드 또는 유행 식품? 언론과 인터넷에서는 코코넛기름이 '슈퍼푸드'로 언급되는 경우가 종종 있으며, 최근 몇 년 사이 코코넛기름의 매출이 크게 증가하였다. 최근 조사에 따르면, 72%의 미국인들은 코코넛기름을 '건강한' 식품으로 평가하고 있으나, 이러한 관점에 동의하는 영양전문가들은 휠씬 낮은 것으로 나타났다. MCT 보충제는 일반적으로 운동수행력을 개선하거나 체중 감소를 촉진하는 데 있어서는 효과적이지 않은 것으로 ...

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