어떤 식품을 먹으면 혈청 지질 성분들이 좋아지는가

어떤 식품을 먹으면 혈청 지질 성분들이 좋아지는가 어떤 식품을 먹으면 혈청 지질 성분들이 좋아지는가? 미국 NCEP는 미국 내의 고혈청 콜레스테롤의 발생을 예방하자는 광범위한 목표로 만들어졌다. 첫 단계는 다양하면서도 아주 간단한 기술을 사용하여 고콜레스테롤 소유자들을 알아내는 것이었다. 예를 들어, 손가락 끝 말초혈관에서 소량의 혈액 샘플을 채취하여 총 콜레스테롤의 수치를 측정하는 것이다. 현존하는 과학적인 결과를 바탕으로 보면, 최근에 미국 국립과학 아카데미의 식이지방에 관한 권장사항들과 일치하고 있다. 이상적인 체중에 도달하고 유지하기 위해 칼로리섭취량을 조절하라. 식단에서 총 지방량을 줄여라 포화지방은 식이칼로리의 7% 미만으로 줄여라. 실제로 대부분의 과학자들은 영양학적으로 정상적인 식사에서는 가급적 포화지방의 섭취를 줄일 것을 권장하고 있다. 포화지방은 CHD의 또 다른 요인인 혈액 응고를 증가시킨다. 어떤 식품을 먹으면 혈청 지질 성분들이 좋아지는가 Howell 등은 포...

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