[어깨통증]집에서 하는 간단한 스트레칭법 알아보기

[어깨통증]집에서 하는 간단한 스트레칭법 알아보기 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 어깨 통증. 평소 잘못된 자세 습관 혹은 운동 부족 및 과도한 업무량 등등 수많은 원인으로부터 발생할 수 있는데 이러한 증상들은 일상생활 속에서도 쉽게 겪을 수 있기 때문에 방치하기 쉽다. 하지만 이를 제때 치료하지 않고 방치한다면 목 디스크 또는 오십견 같은 질환으로까지 이어질 수 있어 주의해야 한다. 따라서 초기에 병원에 내원하여 정확한 진단 후 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 그렇다면 우리 모두 건강한 삶을 위하여 집에서도 간단하게 할 수 있는 스트레칭 방법에 대해 알아보자. 장시간 컴퓨터 사용 시 고개를 숙이거나 쭉 빼는 행동은 금물이다. 모니터 높이를 눈높이에 맞게 조절하자. 그리고 틈틈이 기지개를..

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