[러닝 기록] 2022년 8월 둘째 주

[러닝 기록] 2022년 8월 둘째 주 이번 주는 기록적인 폭우가 쏟아져서 조깅을 자주 할 수 없어서 두 번밖에 하지 못했음 8월 11일 목요일 엄청난 폭우가 이어져서 출근도 늦게 하고 운동도 못했었다. 드디어 목요일에 비가 오지 않았고 오랜만에 조깅을 했음 원래는 6km를 할 예정이었지만 4km로 변경 아침에 헬스를 안 가서 하체 운동과 푸시업을 해야 해서 조금 시간을 줄였다. 퇴근 후 너무 오래 운동하면 저녁 먹는 시간이 늦어지고 자는 시간도 넘 늦어지게 되므로 ㅋ 여튼 정말 오랜만에? 음,, 생각해 보면 6일 만인가? 뛰자마자 몸 상태가 느껴짐 왜 이렇게 무겁게 느껴지지? 보통 일주일에 3번 정도 하다가 텀이 넘 길어져서 확 무겁게 느껴졌고 뭔가 안 나가는 느낌이 들었음 기록을 보면 나쁘진 않은데 점점 느려짐 항상 마지막 기록이 바로 전 기록보다 좋은 이유는 마지막이라서 스퍼트를 올리기 때문이다 매번 하면서 느끼지만 중반 레이스가 가장 힘든 것 같음 오늘은 짧게 4km 하고 집...

원문링크 : [러닝 기록] 2022년 8월 둘째 주