[러닝기록] 2022년 9월 셋째주 - 이번주는 단거리

2022년 9월 셋째주 이번주는 단거리 어쩌다 보니 이번주는 단거리로 자주 뛰게 되었다 요즘 맨날 퇴근하고 러닝을 하다 보니 그런것 같기도 ㅎㅎ 9월 13 일 화요일 월요일 퇴근후 집에오니까 거의 7시 저녁 9시에 한국어 수업이 있어서 짧고 굵게 운동했는데 3km 속도전으로 목표를 하고 러닝을 했다 짧은 거리라서 속도를 최대한 내서 달렸다 평균 기록은 분당 5분 15초 마의 2구간 1구간, 3구간이랑 기록이 넘 차이나네 오늘 한번더 느꼈는데 손에 핸드폰을 들고 뛰니까 넘 불편하다. 얼른 주문한 허리 벨트랑 애플워치가 왔으면 좋겠다 ㅋ 애플 워치야 빨리 와라 조깅을 한 후 잠시 쉬고 공원에서 턱걸이로 마무리 집으로 돌아와서 앞다리살 구워먹었다 ㅋ 9월 14일 수요일 어제랑 같은 거리를 달렸는데 속도가 잘 나지 않았다 역풍이 많이 불어서 뛰는데 넘 힘들었음 9월 15일 목요일 오늘은 뛸까 말까 하다가 그냥 아주 짧게 2km 만 뛰었다 화요일 수요일 단거리로 조금 빡세게 뛰었더니 햄스트링...