아이가 밤에 잠을 잘 못 잔다면?

- 아이가 밤에 잠을 잘 자지 못하고, 수면의 질이 좋지 않다면? 1. 습관적인 이유: 아이가 잠들 때 활동적이거나, 자기 전에 TV나 스마트폰 같은 전자기기를 오랜 시간 사용하면 수면에 지장을 줄 수 있습니다. 2. 신체적인 이유: 소리, 빛, 체온 등의 환경적인 요인이 잠을 방해할 수 있습니다. 또한, 아이가 잠을 자기 어려운 경우 체질적인 이유가 있을 수도 있습니다. 3. 정서적인 이유: 스트레스, 불안, 우울증, ADHD 등 정서적인 이유로 인해 아이가 밤에 잠을 잘 못 자는 경우도 있습니다. 만약 아이가 밤에 잠을 자지 못하는 경우, 아래와 같은 조치들을 고려해 볼 수 있습니다. 4. 수면 전 활동 줄이기: 수면 전에 활동적인 것들을 줄이고, 노곤한 분위기를 조성해야 합니다. 예를 들어, 책을 ..

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