코로나로 인한 휴관이 길어지고 있는 요즘회원분들께 인스타로 매일 집에서 할 수 있는홈트레이닝 운동을 제공해드리고 있습니다.생각보다 많은 회원님들이 홈트에참여해주셔서 놀랐는데요.어제 EMOM 운동이 워낙 힘들었는지많은분들이 오늘은 살살 해달라고 부탁하셨습니다.위와 같은 회원분들의 의견을수렴해서 금일 홈트는 '아프로디테' 로진행했습니다~~!!!아프로디테는 독일에 '프리레틱스' 라는단체에서 1주차에 하는 운동으로아무런 기구도 필요 없이 오로지 맨몸으로할 수 있는 동작으로만 구성이 되있습니다.위에 제시 된것 처럼버피,스쿼트,크런치 3가지 동작으로구성이 되어있으며 상당한체력을 요구..........
코로나에 집에서 할 수 있는 홈트레이닝 Ver.4 (feat. 아프로디테)에 대한 요약내용입니다.
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