뱃살 빼는 법 남자 여자 뱃살 빼는 운동법 소개 홈트20분

이 포스팅에 들어오신 분들 중 상당수는뱃살 빼는 운동법을 알아보려고들어오신 분들일 겁니다.거두절미하고 꼭 알아두셔야 할중요한 사실 하나!'특정 부위만 빼는 운동은 없다' 입니다.우리 몸은 어느 한 부분의 지방만을쓰도록 만들어져 있지 않습니다.예를 들어서 허벅지 안쪽 살을 빼고 싶어서그 부위에 자극이 가는 운동을 하면허벅지 안쪽의 지방뿐만 아니라몸 전체에 퍼져있는 지방을 쓰게 됩니다.그런데 뱃살을 빼기 위해서 하는 복근운동은다른 운동들에 비해서 열량소모가 적은 편이어서체지방 감소에 큰 도움이 되지 않고,결론적으로 다이어트에 큰 효과가 없습니다.그럼 뱃살을 없애려면 어떻게운동을 해..........

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