물 건강하게 마시는 법 / 온도 - 하루 권장량 알고 마시기

인간은 음식이 없어도 일정 기간 이상을 견딜 수 있지만 물이 없으면 3일을 넘기기가 힘들다. 이런 물은 우리의 몸을 구성하는 중대한 요소이기도하면서 우리가 살아 있는 한 끊임없이 마셔야 하는 물이다. 이런 물은 어떻게 마시는지에 따라 건강에 영향이 달라질 수 있으니 이를 알고 마시자. 물 건강법 1. 아침에 마시는 물 효과 혈액순환 개선 노화 방지 체중감량 피부건강 기관지 건강 해독 생리통 완화 여드름 방지 모발 강화 비듬 예방 소화력 향상 변비 해소 위장 건강 향상 취침후 일어나 마시는 첫 물은 수면 중 체내 축적된 노폐물을 해소함에 도움을 줌과 함께 잠들어 있던 신체 기관을 활성화하는 데 영향을 준다. 2. 마시는 물의 온도 이때 마시는 물 온도는 따뜻하거나 상온의 온도가 좋다. 여름철 나도 모르게 ..

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