만보 몇키로 (홈트 땅끄부부 만보 걷기 다이어트, 콰트 내돈내산)

안녕하세요 ! 박설레 입니다 저는 홈트 #콰트 로 운동을 하는 중입니다 홈트 콰트 내돈내산 13번째 후기 (홈트로 바프 찍을 수 있을까, 공복 유산소) 안녕하세요 오늘은 콰트 약 2달차, #콰트내돈내산 포스팅 13번째 입니다 버닝벨트 하고 오늘... m.blog.naver.com 13번째 약 2달차 후기까지 포스팅 한 상태구요! 지금도 꾸준하게 하고 있습니다 화요일, 수요일 다 12시 넘어서 운동했더니 다음날 기록으로 넘어갔네요 시계를 안차고 한거 있죠.. 그래도 콰트가 기록 남겨주니 다행이에요 콰트 제 순서대로 끝내고 가볍게 하고 싶으면 땅끄부부를 조금 더 합니다️ * 목요일(오늘) 운동은 밤에 할 예정입니다 요즘은! 저희 엄마도 집에서 열심히 #홈트 하고 계신데요 !! (엄마 파이팅) 그 중에서 제가 21년 다이어트 성공 하게 도와줬던! 유튜브 #땅끄부부 로 운동하고 계십니다 엄마는 만보 걷기 다이어트가 제일 좋데요! 엄마는 주로 #집에서만보걷기 영상을 보고 열심히 열심히 땀을...

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