우울할 때 도움되는 꿀팁!

안녕하세요! 요즘같이 빠르게 움직이는 한국사회에 살고 있는 사람이라면 한 번쯤은 일에서든 인간관계든 어디서든 우울함과 함께 좌절감도 많이 느낄거에요...저 같은 경우에는 하루에 우울함을 많이 느껴서 제가 우울증이 있는게 아닌가 생각이 들 때도 있답니다ㅠ 이제는 이렇게 기분이 따운되는 게 이상하지 않다는 생각이 들 때도 있어요ㅠ 정말 어떻게 하루를 살고 있는걸까요.... 일에 치이고 사람에 치이고 집에서도 치이면 저희들은 어디에 의존해야할까요? 계속 고민의 고민을 달려서 정말 이대로는 안되겠다는 생각이 들어서 정말 많은 책들을 읽어보고 명상에 친목도모에 여행에 등등 다녀보면서 저는 깨닭음을 느꼈답니다! 그것은 내가 무엇을 하던간에 나 자신의 문제였다는 것을요... 물론, 주변에서 오는 영향도 무시 못하지만, 가장 중요한 것은 제가 어떻게 생각하냐였던 것 같아요.. 항상 뭐가 안되면 '나는 왜이렇게 못났지...' '왜 이것 밖에 못하지' '아...' 등등 부정적인 생각과 쭉 쳐진 표정과...

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