카페인 부작용

커피와 차는 엄청나게 건강한 음료입니다. 대부분의 차와 커피에 들어 있는 카페인은 기분, 신진대사 및 정신적, 육체적 성능을 향상시킬 수 있습니다. 소량에서 중간 정도의 양으로 섭취하면 대부분의 사람에게 카페인은 안전합니다.카페인은 피곤을 느끼게 하는 물질인 아데노신의 영향을 차단하고 에너지 증가와 관련된 아드레날린의 방출을 유도하여 각성을 증가시키는 물질입니다. 고용량을 섭취하면 불안과 신경질 그리고 빠른 호흡을 유발하고 스트레스 수준을 증가시킵니다. 깨어 있도록 돕는 카페인의 능력은 가장 소중한 자질 중의 하나이지만 카페인이 너무 많으면 충분한 수면을 취하기 어렵습니다. 수면에 영향을 주지 않고 섭..........

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