폐경기 건강관리, 꼭 해야 할 것 vs 절대 하지 말아야 할 것

규칙적인 식사 : 식사를 거르면 하루 필요한 영양소를 섭취 못하고 적당한 체중유지를 어렵게 합니다. 콩류 섭취 콩에 함유된 이소플라본은 식물성 에스트로겐이 많이 들어 있습니다. 식물성 에스트로겐은 식물..

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