묻지마 다이어트는 아름다운 몸매의 적이다?

좋은 것은 위대한 것의 적이다! 묻지마 다이어트는 아름다움 몸매의 적이다? 다이어트는 평생 함께 해야 할 숙제다. 그렇다보니 다이어트 레시피도 중요하다. 물론 건강을 위해서는 꾸준한 운동이 필수다. 그렇다도 다이어트가 스트레스가 되어서는 안 될 것 같다. 다이어트를 해야 한다는 강박관념 벗어나야 진정한 삶과 행복을 누릴 수가 있을 것 같다. 한끼를 양껏 먹는다고 해서 다른 식사시간이 되어도 배가 안고픈 것도 아닌 것 같다. 그래서 다이어트를 한답시고 아침, 점심, 저녁 중에 한끼 또는 두끼를 굶는 사람이 많다고 한다. yunmai, 출처 Unsplash 그런데 자꾸 굶으면 단 게 더 당겨서 탄수화물의 유혹을 떨쳐 버리기가 힘들다고 한다. 사실 다이어트는 남녀노소를 가리지 않고 평생 함께 해..

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