격렬하게 아무것도 안하고 싶지만 무기력하고 싶지는 않다

하루에 한 시간 이상은 아웃도어 액티비티를 해라 무기력에서 빠져나오려면 무조건 움직여야 한다고 한다. 움직이기 싫고 만사가 귀찮아도, 재미도 없고 감동도 없어도, 의미도 없고 왜 움직이는지 몰라도 된다. 제자리 걸음을 하더라도 밖으로 나가 조금이라도 걷거나 움직여야 하고, 그것도 하기 싫다면 실컷 몸부림이라도 쳐야 한다. 적어도 하루에 한 시간 이상은 아웃도어 액티비티를 해야 한다. 그래야 햇빛도 쬐고 최소한의 움직임은 있기에 건강하고 행복한 삶을 유지하는 최소한의 내 몸과 마음에 대한 예의를 갖추게 되는 것이다. 무기력은 존버한다고 해결되는 것이 아니다 늘 최악의 경우를 생각하거나 부정적인 생각이 많이 하다 보면, 육체적으로 뿐만 아니라 정신적으로도 에너지가 줄줄 새서 힘들어 진다. 30대까지는 초조와..

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