워런 버핏이 직접 적용한 '데일 카네기 자기관리론'

피로 예방이 중요한 이유 하루 한 시간 더 활동할 수 있는 비결, 걱정을 멀리하자는 내용의 책에서 왜 피로 예방법을 다루고 있는지 궁금한가. 간단하다 피로는 종종 걱정을 낳고 적어도 우리 몸을 걱정하기 쉬운 상태로 만들기 때문이다. 의학을 조금이라도 공부한 사람이라면 피로가 우리 몸에 면역력을 떨어뜨려 감기는 물론 수많은 질병을 걸리기 쉽게 만든다는 사실을 알고 있다. 정신의학자들은 피로가 두려움과 걱정에 대한 정항력을 떨어뜨린다고 말할 것이다. 따라서 피로를 예방하면 걱정을 막는 데 도움이 된다. 도움이 된다라고 말했지만 사실 이것은 순화된 표현이다. 에드먼드 제이콥슨 박사는 훨씬 더 강하게 말한다. 그는 이완을 주제로 점진 이완법과 반드시 이완하라는 두 권의 책을 썼다. 그에 따르면 신경성 질환이나 ..

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