하루에 2L 물 마시기 시작

1년 365일 내내 다이어트를 입에 달고 살지만 올해 6월 본격적으로 다이어트를 시작하면서 '하루 권장 수분섭취량(2L)는 꼭 마시자'라는 생각에 1L짜리 대형 텀블러를 샀었어요. 물은 피부미용과 체중감량에 많은 도움이 된다고 하잖아요.. 그래서 여름이고 하니 한동안은 잘 마셨던 것 같은데 요즈음 날씨도 선선해 지고 하다보니 확실히 수분섭취량이 많~~~이 줄어 든 것 같아요. 비교가 되는게 출근 전 집에서 1L를 가져오면 퇴근 전까지 한번 더 물을 담아 마셨었는데 최근에는 텀블러를 비우지 못할때가 늘어났어요..cc 이런 저를 반성하면서 다시 2L 물 마시기를 시작해 보려고 해요! 물을 마실 때에는 한번에 많은 양을 마시는 것보다 조금씩, 자주 마시는 게 건강에 좋다고 하니 실천해 봐야겠어요. 혹시 제 피드를 읽으시는 다른 분들도 함께 해 보셨으면 좋겠네요~ccc...

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