몸에 좋고 다이어트에 좋은 콜라비의 효능에 대해 알고나서제주도 콜라비 20Kg을 한박스 샀는데 처음엔 열심히 챙겨먹었답니다.달근하고 아삭한 식감이 너무 좋아 대량구매를 했느데껍질까는것도 귀찮고 너무 먹다보니 살짝 질려오기 시작하더라구요.콜라비는 양배추와 순무의 교배종으로 순무의 아삭한 식감과 양배추 특유의 단맛을 모두 갖고 있다. 수분과 비타민, 무기질이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋으며, 비타민 C가 많이 함유되어 있어 혈압상승 억제 및 조절작용 효과도 있다.콜라비의 영양 및 효능콜라비는 비타민 함유량이 매우 높은 채소인데 특히 비타민 C는 상추나 치커리 등의 다른 엽경채류에 비해 4~5배가량..........
콜라비 효능, 건강한 한끼 콜라비밥 만들기에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 콜라비 효능, 건강한 한끼 콜라비밥 만들기
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티