[복싱 일지 24] 간만에 헬스와 복싱

복싱 75일차 2022-10-05 어제 운동한 것부터 기록해보자. 헬스 어제는 먼저 헬스장에 가서 2키로 러닝하고 가슴과 어깨를 조졌다. 오랜만이라 숨도 차고 힘들었다. 40분 정도 운동을 하고 몸을 씻고 사우나에서 땀을 흘리고 깨끗이 씻고 집에 와서 낮잠을 잤다. ㅎ..ㅎ 2시간 쯤 자고 저녁을 먹고 한 달만에 복싱짐을 찾아갔다. 팀파시 감독님은 반갑게 맞아주셨고 프로그램이 다음주부터 바뀌니 사진을 찍어가라 하셨다. 내가 원하던 MMA에 집중된 트레이닝이었다. 다음주 프로그램은 다음주 프로그램이고 어제의 트레이닝에 대해 적어보자. 1. 언더훅 Underhook https://www.youtube.com/watch?v=tIZmo7UXF3A&t=70s 스탠딩 레슬링에서 기본이 되는 자세이다. 상대 팔 밑으로 자신의 팔을 넣는 자세 한 팔만 언더훅인 경우 single underhook 두 팔 모두 언더훅이면 double underhook MMA나 레슬링에서 가장 자주 볼 수 있는 기본적...