다이어트 + 간헐적단식 3일차

다이어트,,간헐적 단식 3일차- 더부룩한 느낌이 없으니 속이 편해가는 느낌- 기운은 아무래도 좀 없음- 우울할 줄 알았는데 생각보다 기분이 덜 예민.- but, 3일차부터 치팅데이 수준으로 식사한 하루를 보냄.오늘 먹은 것 :점심 : 구운계란1개, 군고구마작은거1개, 홍차1잔간식 : 견과류 25g저녁 : 연어회 20pcs, 초밥6개 ※연어회가 100g에 160kcal라고 한다...얼마나 먹은거지..?(하루에 천칼로리 정도로 잡았는데ㅠ)밥 먹는 시간 : 12시 20분 ~ 20시 45분(8시간) 나머지 시간은 단식.운동 : 40분 빨리 걷기계단 20층 오르기ㅎ...ㅎ.........원래 오늘 점심은 미팅이 있었는데 취소.예정되어있던 저녁 회식도 취소! 잘됐다싶어서회..........

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