이 글에서는 콜레스테롤이 무엇인지 살펴보고 콜레스테롤을 어떻게 관리해야 하는지 그리고 어떤 음식이 콜레스테롤을 낮추는데 좋은지 알아보겠습니다. 01. 콜레스테롤(Cholesterol)이란? 콜레스테롤은 혈액 내에서 순환하고 있는 지방 유사 물질입니다. 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 조직 세포막의 구성 성분이고 호르몬을 만드는데 관여하며 지질 대사에도 중요한 역할을 합니다. 사람의 신체가 원활하게 활동하기 위해서는, 소량의 콜레스테롤이 필요하며 체내에서는 필요로 하는 모든 콜레스테롤을 간에서 생성할 수 있습니다. 이외에도 우리들이 섭취하는 많은 음식물을 통해서 콜레스테롤을 얻게 됩니다. 우유, 치즈, 달걀 및 버터와 같은 일부 동물성 식품들은 많은 포화지방 또는 콜레스테롤 성분을 함유하고 있습니다. 혈액..
원문링크 : 콜레스테롤 낮추는 방법 및 음식
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티