반신욕과 족욕이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고있는데요. 어떻게 해야 올바른 방법으로 할 수있는지, 반신욕의 효과, 주의해야할 점 등을 함께 알아볼게요. 반신욕, 족욕하는 방법 반신욕을 할때는 가슴아래 명치 끝부분까지만 물을 채워야 해요. 물의 온도는 체온보다 좀 높은 38~40도가 적당해요. 온도계가 없을 경우는 팔꿈치를 담가 너무 뜨겁지 않은 정도가 적당합니다. 한번에 20~30분 내에 끝내는 것이 좋아요. 양팔은 욕조밖에 내놓는게 좋으며, 불편하다면 욕조덮개를 이용해 팔을 얹고 휴식을 취하면 됩니다. 족욕은 발을 깨끗히 씻은 후 발목의 복숭아뼈에서 손가락 네마디 정도까지 물을 채우는게 좋아요. 38~40도의 물에서 15~2..........
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