이제는 숙면을 하고 싶다_코골이, 수면 무호흡증 치료 방법

안녕하십니까. 라프로치 입니다. 코골이와 무호흡증이 인체에 미치는 심각한 위협에 대해서는 지난 시간에 알아봤는데요. 링크>>코 골다가 골로 갈 수 있다!_코골이와 무호흡증의 원인과 심각한 문제점 그렇다면 이러한 코골이와 무호흡증을 고치기 위한 치료법은 어떤 것들이 있을지 알아 보겠습니다. 금주, 체중 감량, 구강 내 장치, 양압기, 수술적 치료로 나눠서 설명드리겠습니다. 1. 자기 전 금주 음주는 코골이에 많은 영향을 미칩니다. 술만 마시면 코를 고는 사람들도 있으니까요. 그 이유는 일단 알코올이 입안에 들어가면 구강 점막을 직접적으로 자극하게 되는데요. 그 과정에서 구강 점막이 손상되고, 탄력을 잃게 됩니다. 그리고 이렇게 알코올이 근육의 긴장을 떨어뜨리면서 호흡을 방해하고, 기도를 좁아지게 해서 코골이가 심해지게 됩니다. 실제로 술을 한 잔 이상 마시고 잠에 들면 수면 무호흡이 나타날 위험이 25%나 증가한다고 합니다. 따라서 자기 전에 음주하는 습관을 고쳐야 합니다. 2. 체중...