램수면 장애, 렘수면 장애 악영향과 자가진단

램수면 장애, 렘수면 장애 악영향과 자가진단 안녕하십니까. 라프로치 입니다. 오늘도 아침에 출근하면서 "오늘 밤에 꿀잠자야지"라고 생각하면서 아침을 열었습니다. 요새 추위도 풀리면서 보일러 가스비 걱정없이 꿀잠잘 수 있는 환경이 조성되었는데요. 수면 장애를 겪는 분들이 많습니다. 오늘은 램수면 장애, 렘수면 장애가 인체에 미치는 악영향과 원인 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 렘수면이란? REM수면은 Rapid Eye Movement Sleep으로 한국말로 번역하면 "빠른 눈동자 운동 수면"이라고 할 수 있는데요. 수면 중 하나의 단계입니다. 렘수면은 일반적으로 수면 중 뇌가 활발히 작동하면서 꿈을 꾸는 상태라고 할 수 있는만큼 다른 수면 단계와는 구분되는 특별한 특성이 있는데요. 렘수면 중에는 뇌파가 활발해지고, 눈동자가 빠르게 움직이면서 수면의 20~25%를 차지합니다. 렘수면은 우리의 건강에 매우 중요한 부분을 차지하는데요. 우리의 뇌의 불필요한 정보를 정리하고, 기억을 ...

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