길이길이 기억 될 귀리효능! 야무지게 먹어야쥥~

어느덧 날씨가 추워지는 가을이 왔습니다.가을은 추수의 계절이죠~제철음식 뿐만 아니라 여러가지 음식들이 있지만365일 계절에 상관 없이 먹고 있는 곡식의 왕을 소개하려 합니다.두둥!!!그건 바로 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 유일한 곡물인 귀리인데요!귀리에는 평소 우리 몸에 있어 꼭 필요한 성분인단백질, 칼슘이 들어 있고 라이신과 필수아미노산도 풍부하게 함유하고 있어성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 주는 영양식품입니다.또한 지방질과 섬유소가 많이 들어있어 섭취시 소화에 용이해숙변제거 및 노폐물을 배출시켜서 지방축적을 막아 주다보니 다이어트에 효과적입니다...........

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