사과의 좋은점

'사과... 고혈압, 동맥경화, 비만예방에 도움을 준다. 사과의 효능 체중감량을 돕습니다. 심장 건강에 좋습니다. 당뇨 예방에 좋습니다. 천식에 좋습니다. 뼈 건강에 좋습니다. 변비에 좋습니다. 기독교의 선악과,스위스 독립운동에 불을 당긴 윌리엄 텔의 사과,만유인력의 법칙을 알아낸 뉴튼의 사과…. 이 사과들의 공통점은 바로 세상사에 큰 변화를 불러왔다는 것이다. 그러나 사과는 세상뿐 아니라 우리 몸에도 변화를 일으킬 수 있다. 워낙 몸에 좋은 물질이 많아 꾸준히 먹으면 건강을 유지하는데 큰 도움이 되기 때문이다. 최근에도 한국 연구진에 의해 사과가 알츠하이머형 치매나 파킨슨병 등 뇌질환을 예방하는 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다. 사과에 많이 든 ‘케르세틴’이란 물질이 늙거나 병에 걸린 쥐의 뇌세포가 파괴되는 것을 막아낸다는 것. 케르세틴은 해로운 환경오염 물질과 담배 연기로부터 폐를 보호하는 작용도 한다. 붉은 껍질 속에 많이 든 ‘캠페롤’은 암의 발생을 억제하는 작용을 갖고 있다....

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