여자 뱃살(똥배) 빼는 운동 5가지 효과적인 방법은?

지긋지긋한 뱃살의 고민으로 열심히 운동을 하려고 하지만 생각보다 성과가 없어 포기하고 시작 또 포기하고 다시 시작과 같은 반복적인 다이어트를 경험해 보셨다면 좀 더 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는 방법을 알고 접근하시는 것이 더 좋다고 말씀을 드리고 싶은데요. 여성의 경우 남성과 대부분 복부의 지방 종류가 대체적으로 틀린 경우가 많다고 합니다. 남성은 주로 내장지방이 많은 경우가 많고 여성은 피부 바로 밑 피하지방이 많은 경우가 많다고 하는데요. (이는 대체적인 편, 그리고 여성 남성 모두 개인 차에 따라 내장, 피하 지방 각기 다른 비율로 섞여 있는 경우가 대다수임) 여성분들은 남성분들보다 근육량이 적은 것이 신체의 특징인데 피하지방은 이런 복부에 근육량이 적은 여성들에게는 흔히 말해 똥배를 만들어주는 주요 원인이 될 수가 있답니다. 아랫배가 볼록하게 나오는 똥배가 너무 신경 쓰여 체지방 감량에 유산소 운동으로 매번 하시는 분들이 많잖아요? 유산소 운동이 복부지방 제거에 안 좋다는 ...

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