병아리콩 효능과 부작용, 먹는 방법 확실히 알아보기

미국 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품 슈퍼푸드로 선정된 바가 있는 병아리콩이 오늘의 주인공인데요, 콩의 중간에 툭 튀어나온 부분이 병아리의 부리를 닮았다고 하여 병아리콩이라고 하네요. 실제로 사진을 보다시피 이름을 너무 잘 지었다는 생각이 들기도 하네요. ㅎㅎㅎ 원산지는 중동지역 이집트이기 때문에 이집트 콩이라고도 불리기도 합니다. 맛은 약간 밤 맛과 비슷하면서 고소한 맛있는데요, 영양성분이 아주 뛰어난 콩이며 단백질이 많이 포함되어 있답니다. 이런 병아리콩 진정한 효능들은 어떤 것들이 있는지 아래를 통해서 확인을 해보시죠 ^^ 1. 병아리콩 효능 1) 다이어트 병아리콩이 많은 관심과 사랑을 받은 이유 중 하나인 효능은 바로 다이어트라고 하는데요, 다이어트에 도움이 되는 성분들이 다수 포함이 되어있다고 합니다. 우선 식이섬유가 풍부하여 섭취 시 쉽게 포만감을 불러일으켜서 식사량 조절에도 도움이 되고 지방함량과 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 고단백 저칼로리 식품이기도 합니다. ...

원문링크 : 병아리콩 효능과 부작용, 먹는 방법 확실히 알아보기