똑똑해지고 싶다면 지금 나가서 뛰어라. - <운동화 신은 뇌>

나는 여태껏 유산소 운동의 효과는 다이어트뿐이라고 생각했다. 하지만 이 책은 유산소 운동이 최고의 두뇌 훈련이란 걸 증명해준다. 근육 운동을 하는 사람은 유산소 운동을 피하는 경향이 있다. 유산소 운동이 다이어트에 효과가 있다는 사실 때문이다. 그래서 나도 유산소 운동을 안 하고 살아왔다. 이 책을 만나기 전까지 말이다. 는 1~9장은 효과 그리고 10장은 실천으로 되어 있다. 1, 10장을 제외한 나머지 부분은 약간 어려운 과학지식이 포함되어 있다. 그래서 2~9장은 원하는 부분만 읽고 바로 10장으로 넘어가길 권한다. 만약 좀 더 궁금한 부분이 있다면 각 챕터만 따로 읽으면 된다. 유산소 운동과 뇌의 연관성 첫 챕터의 내용을 말하자면, 0교시에 운동을 하면 그 이후에 학습력이 상승한다. 이 결론은 네..

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