9개월차 다이어터 인바디 측정 (두 달 동안의 변화)

저는 작년 6월에 인생 최대 몸무게를 찍고 헬스장을 등록했답니다. 처음 몸무게가 몇 kg인지는 말하기도 민망하고, 그냥 친구들이 다른 사람인 줄 알았다고 할 정도로 엄청 많이 빼긴 했어요. 인바디를 측정하기 시작한 건 12월부터였어요. 두 달 동안의 결과를 비교해 보면 체중은 7.4kg, 체지방은 4.4kg가 줄었네요. 내장 지방도 매달 한 레벨씩 내려갔지만 유산소만 너무 열심히 했더니 골격근량이 같이 떨어지고 있어서 반성하는 중입니다. 이제 공복 몸무게가 딱 52kg가 됐으니 원했던 목표까지 감량 성공이고, 앞으로는 근력 운동을 하면서 더 건강해져 보려고 해요. 3월 1일의 인바디 결과는 더 높은 점수가 되기를.........

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