미라클모닝의 시작

기분좋은 아침의 핵심은 결과가 아니라, 과정에 중독되는 것이다. 아침에 일어나 있는 스스로를 예뻐하게 만드는 책. 미라클모닝을 읽고 있다. 좋은 책이다. 미라클 모닝은 일어나서 6분을 어떻게 보낼지 제시한다. 제일 먼저 1분은 평화롭게 호흡하기 그 다음 1분은 나에게 도움이 되는 글귀 소리내서 말해보기 세번째 1분은 내가 오늘 무얼 할 것이며, 그 무언가 해냈을 때 기뻐하는 모습, 되고 싶은 나의 모습들 상상하기 그리고 다시 1분은 스스로 칭찬해주고 싶은 것, 자랑스러운 일들, 기쁜 것들 적어보기 다섯번째 1분은 좋아하는 책을 두페이지 정도 읽어보기 마지막 1분은 몸을 활기차게 움직이며 심박수 높이기 너무 무리해서 하루를 억지로 잡아당기는 느낌이 아니라, 기쁜 마음으로 하루를 시작해야만 한다는 게 미라클모닝의 핵심이더라. 줄넘기도 같은 맥락에 있다. 나는 욕심이 많아서, 뭐든 무리하게 억지로 하려고 든다. 하루에 삼천개를 매일 같이 해내는 사람이 되고 싶으니까, 삼천개에서 시작했다....