양배추 효능 소화 및 배변 활동 개선 양배추는 높은 수분 함량과 풍부한 식이섬유를 가지고 있어 소화 작용과 배변 활동을 돕습니다. 항산화 및 노화 방지 양배추에는 카로티노이드 성분이 있어 피부세포의 노화를 막고 상피세포의 재생을 촉진합니다. 암 예방 양배추는 폴리페놀 성분이 풍부하여 암을 예방하는데 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다. 다양한 질병 예방 양배추는 위궤양, 고혈압, 피부 미용, 혈액 정화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 영양성분 칼로리: 26kcal 단백질: 1.7g 지방: 0.1g 탄수화물: 7.9g 당류: 4.8g 식이섬유: 2.7g 양배추에는 또한 필수 아미노산인 리신, 필수지방산인 리놀렌산, 철분, 비타민 A, B, C, E, U, 칼슘, 설포라판 등이 함유되어 있습니다. 칼로리 100g 당 칼로리: 24kcal 지방: 0.12g 탄수화물: 5.58g 단백질: 1.44g 양배추 태그 #양배추 #효능 #영양성분 #칼로리 #다이어트 #암예방 #항산화 #노화방지 #...
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