성공률이 높은 다이어트

성공률이 높은 다이어트 행동경제학자들은 비만에 관심이 많습니다. 지난 수십 년 동안 비만이 꾸준히 증가하면서 의료 비용이 늘고 생산 능력에 손실을 주는 등의 영향을 끼쳐왔기 때문입니다. 하지만 이들이 더 관심을 갖는 부분은 사람들이 어떤 부분에서 행동하는지 그리고 그것이 합리적인지를 관찰하는 것입니다. 예를 들어, 우리는 건강한 음식을 먹을 때보다 정크푸드를 꾸준히 먹을 때 더 살이 찐다는 것을 알고 있습니다. 이때 한동안 다이어트를 하겠다고 마음을 먹고 음식을 선택할 때 건강한 음식을 선택하기로 하였습니다. 하지만 우리가 실제로 음식을 선택할 때 상황에 따라서 건강하지 않은 음식을 선택할 수도 있게 됩니다. 그때 우리의 뇌와 심장 사이에서 내적 갈등을 겪게 될 것입니다. 머리로는 건강한 음식을 먹어야 ..

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