홈스파인코렉터 집에서 쓰기 좋은 홈필라테스 아이템 사무직 분들의 경우 누구든 어깨통증과 거북목으로 고생해보신 경험 있으실 거에요. 요새는 재택근무 하다보니 저도 침대에 반쯤 누워서 일하고 그러다 쑤시면 옆으로 걸터앉아서 일하고 양반다리도 했다가 다리도 꼬았다가 자세가 아주 볼만한데요. 저는 거의 고등학교 때 부터 안 좋은 자세가 고질병으로 저를 따라다녀서, 도수치료도 받아봤고 요가나 수영 이것저것 많이 했었지만 목, 등, 허리로 이어지는 척추 라인은 바로 잡기가 정말 힘들어요. 개인적으로 코어 힘들 단단하게 잡아줘서 몸의 균형을 개선해주는 필라테스가 가장 큰 효과를 봤습니다. 그래서 집에서도 필라테스 할 수 있..........
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