지중해식 식단 BEST 5 알려드려요~

지중해식 식단은 세계에서 가장 건강한 식단으로 유네스코 인류무형 문화유산으로 등재되어 있는데요 건강관리와 체중조절에 아주 좋은 식단입니다! 지중해식 식단 지중해식 식단 유래 지중해 식단이란 지식백과에 따르면 '지중해식 식단'은 건강을 유지하고 장수할 수 있는 식사법으로 통해요! '지중해식'이라는 표현은 1959년에 첫 발간된 잘 먹고 잘 사는 법 지중해식 라이프 스타일이라는 책에서 유래되었어요. 지중해식 식단이란? 전통적인 지중해식 식단은 그리스 크레타섬 주민들의 시골식 식사법을 말해요! 채소와 과일 위주의 식단에 동물성 식품에 약간 보충한 것이 전통적인 지중해 식단인데요. 올리브오일. 견과..........

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