녹두 효능 6가지 녹두죽 효능 부작용까지

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요. 녹두는 인도에서는 수천 년 전부터 재배되어 왔답니다~ 녹두는 중국을 거쳐 우리나라로 전해졌어요~ 녹두 영양 성분은 섬유질과 단백질 비타민 미네랄이 풍부하답니다. 녹두 효능 정리! 1. 녹두에는 혈압을 낮추는데 도움되는 성분이 들어있음 2. 각종 비타민이 들어있어 성장 발달에 좋음 3. 녹두는 포만감을 줘서 식단 조절에 도움이 됨 소꿀이 쉽고 재밌게 알려드릴게요~ 녹두 / 녹두죽 효능 6가지 1. 혈압 낮추기 녹두에는 마그네슘과 칼륨, 섬유질 등 혈압을 낮추는데 도움이 되는 성분이 다량 들어있는데요. 녹두에는 펩타이드라는 단백질이 들어있어서 혈압을 낮추는데 도움이 된답니다~ 녹두 효능은 콜레스테롤 수치를 낮춰서 심장질환을 예방할 수 있는데요. 콜레스테롤은 심장 질환을 일으키는 질환 중 하나로 동맥벽에 쌓여서 혈류를 막아서 혈압을 높이고 산화 과정에서 뇌졸중이나 심근경색 등을 일으키기도해요. 녹두에 들어있는 항상화 성분과 섬유질이 콜레스테롤 수치를 낮...

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