용과 효능 5가지, 용과 먹는법 좋은 용과 고르는법

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 용과는 가지에 열매가 맺힌 모습이 마치 용이 여의주를 물고 있는 모습과 닮아서 용과라고 불린답니다. 용과 효능 정리! 1. 프로바이오틱스가 풍부해 장건강에 도움 2. 비타민C가 많이 함유되어 피부미용에 좋음 3. 철분이 풍부해서 뼈건강에 도움 소꿀이 용과 효능, 용과 고르는법, 용과 먹는법을 자세히 알려드릴게요~ 용과 란? 용과는 선인장 열매로 중앙아메리카와 멕시코 남부가 원산지며 멕시코에서는 피타야라고 불려요~ 용과는 원산지로부터 가까운 미국, 남미의 콜롬비아 그리고 프랑스에 의해서 베트남으로 들어왔어요. 예전에는 동남아 관광을 가야 섭취할 수 있었지만 우리나라에서는 제주도에서 특산품으로 재배되고 있어요. 용과는 독특한 생김새로 용이 여의주를 품은 모습으로 보여 용과라고 불린답니다~ 영어권에서는 드래곤프루츠 라고 불려요~ 용과 효능 1. 장건강 용과에는 포도당, 과당 올리고당이 많이 함유되어 있어서 한 조각만 먹더라도 섬유질을 충분히 섭취할 수 ...

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