탄수화물 중독, 하루 탄수화물 섭취량 밀가루 끊기 괜찮을까요?

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 초콜릿이나 사탕, 라면, 빵, 햄버거, 피자를 좋아하는 사람이 많은데요. 하지만 너무 먹게 되면 탄수화물 중독에 빠질 수 있어요! 오늘은 탄수화물 중독 원인과 해결법에 대해서 알려드릴게요~ 탄수화물 중독 1. 탄수화물 중독이란? 하루 탄수화물 섭취량은 400그램인데요! 탄수화물 중독은 하루 권장량을 섭취한 뒤에도 빵이나 초콜릿 쿠키 등 당분을 후식으로 또 먹게 되는 현상을 말하는데요. 다이어트를 위해 탄수화물 끊기를 시작하는 분 계신가요? 탄수화물은 우리 몸이 움직이는데 필요한 에너지를 공급하는데 도움을 줘요! 탄수화물 섭취가 문제가 아니고 필요 이상으로 탄수화물을 많이 섭취하는 것이 문제가 돼요. 밀가루 탄수화물 몸은 괜찮은데 배만 볼록한 복부비만이라면 탄수화물 중에 밀가루를 최대한 피하는 것이 좋아요! 소화 기능이 다른 사람보다 떨어지거나 소음인이면 밀가루를 조심해 주세요. 소화장애가 설사가 자주 있다면 밀가루를 줄이면 괜찮아질 수 있답니다. ...

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