생리전 증후군 PMS 증후군 대처법, 생리전 가슴통증은?

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 한 달에 한 번씩 겪는 생리전 증후군(PMS 증후군)은 심한 경우에는 일상생활에서도 어려움을 겪게 되는데요! 생리전 증후군 대처법 정리! 1. 온찜질로 몸을 따뜻하게 하는 것이 효과 2. 맵고 짠 자극적인 음식을 피하는 것이 좋음 3. 유산소 운동이나 가벼운 요가 동작이 도움 소꿀이 생리전 증후군 대처법에 대해 자세히 알려드릴게요~ 생리전 증후군 이란? PMS 증후군은 Premenstrual Syndrome의 약자로 생리가 시작되기 전 두통이나 복통, 초조하고 불안증이 생기거나 생리전 가슴통증이 발생하기도 한답니다. 생리전 증후군(PMS 증후군)은 생리가 시작되고 5 ~ 10일 전에 나타나는 현상이랍니다. 특히 호르몬 분비량이 변화하는 시기인 10대와 20대 여성에게 자주 나타나고 있어요! 생리전 증후군 대처법 1. 몸을 따뜻하게 생리전 증후군으로 구토나 설사 현상이 있을 경우에는 커피를 마시거나 음주를 하면 안 돼요! 편안한 호흡이 중요해서 딱 ...

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