용과 효능 BEST4, 용과 먹는법 용과 맛 칼로리?

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 용과는 용이 여의주를 품은 모습과 닮았다고 해서 용과라고 불려요. 예전에는 동남아 관광을 가서 먹을 수 있었지만 요즘에는 제주도에서도 재배가 되고 있답니다~ 용과 효능 정리! 1. 비타민C가 풍부해서 피부 건강에 도움 2. 오메가3가 많아서 심혈관 예방에 좋음 3. 마그네슘과 철분이 많아 골다공증 예방에 효과 소꿀이 용과 효능과 용과 먹는법에 대해 자세히 알려드릴게요~ 용과 효능 용과 칼로리 용과 칼로리 용과 칼로리는 100그램당 45칼로리로 칼로리가 낮아요. 당도가 높기 때문에 배가 출출할 때 하나만 먹어도 배가 든든해요~ 1. 피부 건강 용과 효능은 피부 건강에도 효과가 좋은데요~ 비타민C의 새콤한 맛 때문에 힘든 분이라면 용과 맛은 달달해서 비타민 C를 섭취하기 좋아요. 용과는 비타민C가 풍부해서 피부 건강에 도움 돼요. 2. 심혈관 예방 용과를 까보면 까맣게 씨앗이 있는데 그대로 먹을 수 있어요. 용과 씨앗에 있는 불포화지방산은 심혈관에 좋...

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