안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 청어나 꽁치를 바닷바람에 냉동 시켰다가 해동시켜 건조한 것이 바로 "과메기"랍니다~ 과메기는 추운 겨울이 제철이라서 1월까지가 가장 맛이 좋은데요. 육질이 가장 쫀득한 반건조 상태가 가장 맛있어요. 과메기 효능 정리! 1. 피부 수분을 채워줘서 피부 건강에 도움 2. 신진대사가 좋아져서 피로회복에 좋음 3. 칼슘과 비타민 D가 풍부해 골다공증 예방에 효과 소꿀이 과메기 효능과 부작용, 과메기 보관법에 대해서 알려드릴게요~ 과메기 효능 1. 피부 건강 과메기 효능은 비타민E와 오메가3가 들어있어서 피부를 탄력 있게 만들고 피부 수분을 채워줘서 피부 건강에 도움이 되는 음식인데요. 과메기는 쌈을 싸먹으면 영양과 맛을 더 즐길 수 있어요~ 2. 피로 회복 몸이 피곤할 때는 과메기를 먹게 되면 피로 회복에 좋은데요. 과메기에는 아스파라긴산 성분이 들어있어서 체내 단백질 합성을 도와주기 때문에 신진대사가 좋아져서 피로회복에 좋아요~ 간 해독을 도와주는 성분...
#과메기효능
원문링크 : 과메기 효능 4가지, 과메기 부작용 보관법 먹는법은?
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