견과류 마카다미아 효능 TOP6, 먹는법 칼로리 부작용 총정리!

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 견과류 마카다미아는 영양간식으로 인기가 좋은데요. 맛도 좋지만 건강 효과도 뛰어나다는 사실도 알고 계셨나요? 마카다미아 효능 정리! 1. 기력을 보충시켜 피로회복에 도움 2. 칼슘이 풍부해서 골다공증에 효과 3. 노폐물과 숙변제거에 효과가 좋음 소꿀이 마카다미아 효능 마카다미아 칼로리, 마카다미아 먹는법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 마카다미아 란? 마카다미아 나무 열매는 껍질을 벗기면 우리가 알고 있는 노란색의 견과류 마카다미아 씨앗이 나오게 된답니다. 마카다미아 먹는법은 그냥 먹기도 하지만 케이크나 아이스크림과 같이 먹어도 맛이 좋답니다~ 보통 그냥 먹지만 저는 소금을 살짝 뿌려서 먹는데 더 맛있어요. 마카다미아 칼로리 마카다미아 하루 섭취량은 10개 ~ 15개 정도 섭취해야 돼요. 마카다미아 칼로리는 100그램당 200 칼로리라서 칼로리가 높은편이니 너무 많이 먹게 되면 체중 증가의 원인이 될 수 있으니 적당량만 드세요~ 마카다미아 효능 1....

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