곰취 효능 5가지, 곰취 부작용 곰취 모종 심는법

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 곰이 좋아하는 나물이라고 곰취라고 불리는데요. 부드럽고 맛은 쌉싸름하면서 은은한 향기가 나는데요. 봄에 나는 곰취는 영양소가 풍부해서 보약이랍니다. 소꿀이 곰취 효능, 곰취 부작용, 곰취 모종 심는법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 곰취 효능 1. 혈액순환 원활 곰취 효능은 혈액순환을 원활하게 하는데 좋은데요. 혈액순환을 원활해서 혈관을 깨끗하게 만들어요. 곰취는 혈관의 노화를 막아줘서 혈관을 건강하게 해요. 몸 안의 나트륨을 배출해서 혈압을 안정시켜서 고혈압이 있으신 분들에게 좋아요. 2. 노화 예방 곰취는 노화를 예방하는데 도움이 될 수 있답니다. 노화를 일으키는 활성 산소를 억제해 주는 역할을 하는데요. 곰취를 섭취하면 세포의 손상을 지연시켜서 노화를 예방하는데 좋아요. 3. 변비 예방 곰취 효능은 변비 예방에도 효과가 뛰어난데요. 곰취 칼로리는 100그램당 23칼로리로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하답니다. 식이섬유가 장내 유익균을 증식시켜주...

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